लीवर की सेहत: घरेलू उपायों से करें सफाई और देखभाल

लीवर की सफाई का महत्व

स्वस्थ रहने के लिए हर 30 दिन में एक बार अपने लीवर की सफाई करना आवश्यक है। लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, और इसकी सेहत को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

जब तक हमारा लीवर सही तरीके से कार्य करता है, तब तक हम बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं। गलत खानपान के कारण लीवर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं कि हम घरेलू उपायों से अपने लीवर को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं।

लीवर की खराबी के लक्षण

लीवर की खराबी के संकेत:

चेहरे पर धब्बे: यदि आपके चेहरे की रंगत पीली पड़ने लगे या सफेद धब्बे दिखाई दें, तो यह चिंता का विषय है। ऐसे में डॉक्टर से संपर्क करें।

आँखों में पीलापन: आँखों का सफेद भाग पीला पड़ना भी गंभीर समस्या हो सकती है। इसे नजरअंदाज न करें।

स्वाद का न आना: यदि आपको खाने का स्वाद नहीं आता है, तो यह भी एक संकेत है।

मुँह से बदबू: लिवर की खराबी के कारण मुँह से बदबू आना भी एक लक्षण है।

थकान और डार्क सर्कल: यदि आप हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं और आपकी आँखों में डार्क सर्कल हैं, तो यह भी चिंता का विषय है।

पाचन तंत्र की समस्या: यदि आपका हाजमा ठीक नहीं है, तो यह लिवर की खराबी का संकेत हो सकता है।

लीवर साफ करने के घरेलू उपाय

लीवर की सफाई के लिए उपाय:

सेब का सिरका: इसे रोजाना खाने के साथ लेना चाहिए। यह लीवर को साफ करने में मदद करता है।

किशमिश: किशमिश को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करें।

शहद और पानी: सुबह लहसुन खाने के बाद गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद है।

लहसुन: सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करें। यह लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

नींबू: नींबू के टुकड़ों को विभिन्न मसालों के साथ सेवन करें।

जामुन: जामुन का सेवन लीवर की सेहत के लिए लाभकारी है।

हरूड के छिलके और गुड़: इनका सेवन लीवर और प्लीहा की सेहत के लिए फायदेमंद है।

विशेष जानकारी

कुछ महत्वपूर्ण बातें:

15 से 21 दिन तक इन उपायों का सेवन करने से लीवर की सेहत में सुधार होगा।

यह उपाय पेट दर्द, भूख में वृद्धि, और कब्ज जैसी समस्याओं को भी दूर करते हैं।

लीवर के रोगों में आँखों का पीला होना, स्वाद में बदलाव, और अन्य लक्षण दिखाई देते हैं।