हार्ट अटैक का वो एक लक्षण जो कई दिन पहले देता है चेतावनी, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी!

दिल का दौरा यानी हार्ट अटैक एक ऐसी गंभीर स्थिति है, जो अचानक जिंदगी को खतरे में डाल सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हार्ट अटैक पड़ने से कई दिन पहले आपका शरीर आपको चेतावनी देना शुरू कर देता है? जी हां, एक खास लक्षण है, जो अगर समय पर पहचान लिया जाए, तो आपकी जान बच सकती है। इस लक्षण को अनदेखा करना आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कि वो लक्षण क्या है और इसे कैसे पहचानें।

हार्ट अटैक का वो छिपा संकेत

डॉक्टर्स का कहना है कि हार्ट अटैक से पहले कई बार लोग सीने में हल्का दर्द या बेचैनी महसूस करते हैं। यह दर्द हमेशा तेज नहीं होता, बल्कि कई बार हल्का और बार-बार होने वाला होता है। इसे लोग अक्सर थकान, गैस या मांसपेशियों के दर्द समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन यही गलती जानलेवा हो सकती है। अगर आपको कई दिनों तक सीने में दबाव, भारीपन या असहजता महसूस हो रही है, तो इसे हल्के में न लें। यह आपके दिल का अलार्म हो सकता है।

क्यों होता है यह लक्षण?

सीने में दर्द या बेचैनी तब होती है, जब आपके दिल तक खून का प्रवाह ठीक से नहीं पहुंच पाता। इसे मेडिकल भाषा में एनजाइना कहते हैं। यह स्थिति तब पैदा होती है, जब धमनियों में रुकावट आ जाती है। यह रुकावट कोलेस्ट्रॉल, तनाव या अस्वस्थ जीवनशैली की वजह से हो सकती है। अगर आप कई दिनों से इस तरह की समस्या महसूस कर रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है। समय रहते जांच और इलाज आपकी जिंदगी बचा सकता है।

इसे कैसे पहचानें और क्या करें?

सीने में दर्द के अलावा, हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षणों में सांस लेने में तकलीफ, अचानक पसीना आना, थकान या चक्कर आना भी शामिल हो सकता है। खासकर अगर यह लक्षण बार-बार आ रहे हों, तो इसे गंभीरता से लें। डॉक्टर्स सलाह देते हैं कि अगर आपको लगातार सीने में बेचैनी हो रही है, तो तुरंत ईसीजी और अन्य जरूरी टेस्ट करवाएं। इसके अलावा, स्वस्थ खानपान, नियमित व्यायाम और तनाव से दूरी बनाकर आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।

बचाव है बेहतर उपाय

हार्ट अटैक से बचने के लिए अपनी जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव लाना जरूरी है। ज्यादा तैलीय खाना खाने से बचें, धूम्रपान छोड़ें और रोजाना कम से कम 30 मिनट की सैर करें। अगर आपकी उम्र 40 से ज्यादा है या परिवार में हार्ट की बीमारी का इतिहास है, तो नियमित हेल्थ चेकअप जरूर करवाएं। याद रखें, आपका दिल आपकी जिंदगी की धड़कन है, इसे नजरअंदाज न करें।