लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो भोजन को पचाने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और ऊर्जा संग्रह करने जैसे कई जरूरी काम करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब यह खराब होने लगता है, तो शरीर कुछ खास संकेत देता है? अगर इन संकेतों को समय रहते पहचान लिया जाए, तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है। आइए, लिवर की खराबी (Liver Damage) के उन शुरुआती लक्षणों के बारे में जानें, जिन्हें नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है।
थकान और कमजोरी का लगातार बने रहनाक्या आपको हर समय थकान महसूस होती है, भले ही आपने ज्यादा काम न किया हो? यह लिवर की खराबी का एक शुरुआती संकेत हो सकता है। लिवर खून को साफ करने और शरीर को ऊर्जा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब यह ठीक से काम नहीं करता, तो शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं, जिससे थकान और कमजोरी (Fatigue And Weakness) का अहसास होता है। अगर आप बिना किसी कारण के लगातार थकान महसूस कर रहे हैं, तो इसे हल्के में न लें।
पीलिया: त्वचा और आँखों का पीलापनपीलिया (Jaundice) लिवर की खराबी का एक प्रमुख लक्षण है। जब लिवर बिलीरुबिन (Bilirubin) को ठीक करने में असमर्थ होता है, तो त्वचा और आँखों में पीलापन दिखाई देने लगता है। यह स्थिति तब होती है, जब लिवर ठीक से काम नहीं कर पाता और शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं। अगर आपकी त्वचा या आँखों का रंग पीला दिख रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
पेट में दर्द और सूजनक्या आपको पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में बार-बार दर्द या भारीपन महसूस होता है? यह लिवर की खराबी का संकेत हो सकता है। लिवर में सूजन (Liver Inflammation) या फैटी लिवर (Fatty Liver) की स्थिति में पेट में असहजता या सूजन हो सकती है। कई बार यह दर्द हल्का होता है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। अगर यह समस्या बार-बार हो रही है, तो लिवर की जाँच (Liver Function Test) करवाना जरूरी है।
पाचन संबंधी समस्याएंलिवर भोजन को पचाने में मदद करता है, और जब यह कमजोर होता है, तो पाचन तंत्र प्रभावित होता है। बार-बार अपच, जी मचलना, उल्टी या भूख न लगना (Loss Of Appetite) जैसे लक्षण लिवर की खराबी की ओर इशारा करते हैं। अगर आपको खाना खाने के बाद भारीपन या असहजता महसूस होती है, तो यह चेतावनी हो सकती है।
मूत्र और मल का रंग बदलनालिवर की खराबी के कारण मूत्र का रंग गहरा पीला (Dark Urine) और मल का रंग हल्का या मटमैला हो सकता है। यह स्थिति तब होती है, जब लिवर बिलीरुबिन को ठीक करने में असमर्थ होता है। अगर आप इन लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो इसे सामान्य न समझें और तुरंत चिकित्सक से सलाह लें।
त्वचा पर खुजली और चकत्तेक्या आपकी त्वचा पर बिना किसी कारण के खुजली (Itching) या चकत्ते (Skin Rashes) हो रहे हैं? यह लिवर में विषाक्त पदार्थों के जमा होने का संकेत हो सकता है। जब लिवर ठीक से काम नहीं करता, तो विषाक्त पदार्थ त्वचा के जरिए बाहर निकलने की कोशिश करते हैं, जिससे खुजली या चकत्ते हो सकते हैं।
स्वस्थ लिवर के लिए क्या करें?लिवर की खराबी से बचने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना जरूरी है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और शराब से दूरी बनाए रखें। ज्यादा तला-भुना खाना, प्रोसेस्ड फूड और चीनी का सेवन कम करें। साथ ही, समय-समय पर लिवर फंक्शन टेस्ट (Liver Function Test) करवाते रहें। अगर आपको ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
