Kidney Failure Signs : पानी पीने के बाद अगर दिखें ये बदलाव, तो समझ लें किडनी दे रही SOS सिग्नल

Kidney Failure Signs : हम सभी जानते हैं कि किडनी हमारे शरीर का बेहद जरूरी हिस्सा है। इसका काम हमारे शरीर से गंदगी और टॉक्सिंस को बाहर निकालना, ब्लड को फिल्टर करना और शरीर में पानी-सॉल्ट का संतुलन बनाए रखना है।

लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और गलत आदतें धीरे-धीरे किडनी को नुकसान पहुंचाने लगती हैं। कई बार शुरुआत में ही किडनी डैमेज के लक्षण दिखने लगते हैं, लेकिन हम उन्हें मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।

खास बात यह है कि पानी पीने के बाद शरीर में आने वाले कुछ छोटे-छोटे बदलाव किडनी की खराबी का शुरुआती संकेत हो सकते हैं। आइए जानते हैं, वो कौन-से संकेत हैं जिन्हें आपको बिल्कुल भी इग्नोर नहीं करना चाहिए।

पानी पीने के बाद किडनी में दर्द या जलन महसूस होना

अगर आप पानी या कोई भी लिक्विड पीने के तुरंत बाद कमर या पीठ के निचले हिस्से में दर्द या हल्की चुभन महसूस करते हैं, तो यह आपकी किडनी में समस्या का संकेत हो सकता है।

दरअसल, जब किडनी डैमेज होने लगती है, तो वह पानी को ठीक से प्रोसेस नहीं कर पाती। इस वजह से वहां प्रेशर बढ़ने लगता है, जिससे दर्द या जलन महसूस होती है। अगर यह दर्द बार-बार हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

पानी पीते ही थकान और कमजोरी महसूस होना

दिनभर थकान महसूस होना आजकल आम बात है, लेकिन अगर हर बार पानी पीने के बाद ही आपको कमजोरी या भारीपन महसूस होता है, तो इसे हल्के में न लें।

किडनी के सही तरीके से काम न करने पर शरीर में वेस्ट मैटेरियल जमा होने लगता है। ऐसे में शरीर को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे एनर्जी लेवल अचानक गिर जाता है और थकान महसूस होती है।

पर्याप्त पानी पीने के बाद भी कम पेशाब आना

अगर आप दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पी रहे हैं, फिर भी पेशाब कम आ रहा है या रुक-रुक कर आ रहा है, तो यह किडनी के फिल्टर सिस्टम में दिक्कत का संकेत है।

कई बार यह समस्या सूजन, ब्लड प्रेशर या डायबिटीज़ से जुड़ी हो सकती है। लेकिन लगातार ऐसा होना किडनी की कमजोरी का साफ इशारा है। इस स्थिति में पैरों या टखनों में सूजन भी देखने को मिल सकती है।

पानी पीने के बाद जी मिचलाना या उल्टी जैसा महसूस होना

अगर हर बार पानी पीते ही आपका जी मिचलाने लगे, या पेट में अजीब-सा भारीपन महसूस हो, तो सतर्क हो जाएं। किडनी जब शरीर से टॉक्सिन्स को सही से बाहर नहीं निकाल पाती, तो इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ जाता है।

इससे शरीर में सोडियम और पोटैशियम का लेवल गड़बड़ाने लगता है, जिसके कारण पानी पीते ही मतली या उल्टी जैसा महसूस होता है।

पानी पीने के तुरंत बाद बार-बार पेशाब लगना

पानी पीने के बाद एक-दो बार पेशाब आना सामान्य है, लेकिन अगर हर बार थोड़ी-सी मात्रा में पानी पीने पर भी तुरंत पेशाब लग जाए, तो यह किडनी के फिल्टर की कमजोरी का संकेत हो सकता है।

यह स्थिति बार-बार बने रहने पर ‘किडनी डिसऑर्डर’ या ‘यूटीआई’ (Urinary Tract Infection) जैसी समस्या की ओर इशारा कर सकती है। इसलिए इस लक्षण को नजरअंदाज न करें और विशेषज्ञ की सलाह लें।

कब लें डॉक्टर की सलाह?

यदि ऊपर बताए गए संकेतों में से कोई भी लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो तुरंत किसी नेफ्रोलॉजिस्ट या इंटरनल मेडिसिन विशेषज्ञ से मिलें।

शुरुआती चरण में किडनी की समस्या का इलाज पूरी तरह संभव है, लेकिन देर करने पर यह क्रॉनिक किडनी डिज़ीज़ में बदल सकती है।

किडनी को स्वस्थ रखने के कुछ आसान उपाय

दिनभर में 8–10 गिलास पानी ज़रूर पिएं, लेकिन जरूरत से ज़्यादा नहीं। बहुत ज्यादा नमक, पैकेट वाले फूड्स और कोल्ड ड्रिंक्स से बचें।

ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल को कंट्रोल में रखें। धूम्रपान और शराब जैसी आदतों से दूरी बनाएं। नियमित रूप से योग, प्राणायाम और हल्का व्यायाम करें।

किडनी हमारे शरीर की सफाई करने वाली मशीन है, इसलिए इसे हल्के में लेना भारी पड़ सकता है। पानी पीने के बाद दिखने वाले छोटे-छोटे बदलावों को समझें और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से तुरंत सलाह लें।

याद रखें समय रहते सावधानी ही स्वस्थ जीवन की कुंजी है।